Temporären Belastungen entgegenwirken

Meta-kognitives Training: Denkschleifen stoppen für mehr Lebensfreude

  • Beginnt am: 8. Jan. 2022
  • 192 Euro
  • Die Coaching-Scheune

Beschreibung

PRÄSENZ-TRAINING in der Coaching-Scheune Ab 08.01.22, 8x jeden Samstag, 10-12 Uhr Die Metakognition beschreibt das Denken über das Denken - oder besser noch: Das Nachdenken über das eigene Denken! Jeder Mensch durchlebt in seinem Leben Phasen mit psychischen Belastungen. Diese können temporär sein oder gar zu einer chronischen Belastung (z.B. Depressionen, Psychosen) führen. Das Auge des Sturms solcher Phasen präsentiert sich bei Vielen in Form von Denkverzerrungen und ständigem Grübeln. Diese Denkprozesse stehen im Zentrum des Metakognitiven Trainings (MKT), denn sie sind bei jedem Menschen in gewissem Maße zu finden. Doch wenn solche Denkverzerrungen zu stark ausgeprägt sind, können sie beispielsweise bei der Entstehung einer Krise, einer dauerhaften Stimmungsverschlechterung und auch an einer beginnenden Depression maßgeblich beteiligt sein. Ziel des Trainings ist es daher, in die Vogelperspektive zu gehen, um mehr über eigene Denkvorgänge und -Fallen zu erfahren. Sie sind am Ende dieses Kurses in der Lage, Ihr Denken adaptiv zu lenken und es wirkungsvoll zur eigenen Problembewältigung zu nutzen. Ausgebildete MKT Trainer:innen sind autorisiert, Menschen mit einer Depression "als Erstdiagnose!" zu begleiten. Entwickelt wurde dieses Programm am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, unter anderem, um niedrigschwellig die massive Versorgungslücke an Therapieplätzen in Deutschland für psychisch belastete Menschen zu schließen. Das Angebot richtet sich aber nicht nur an Menschen mit affektiver Erkrankung, sondern auch an alle, die im Alltag psychische Belastungen erleben, Angehörige, oder Menschen, die die Psyche, die Kognition und ihre Fallstricke besser verstehen wollen. Der Preis von 192€ umfasst alle 8 Module = 24€ pro Modul. Die Module können auch einzeln gebucht werden, z.B. für Wiederholer/Auffrischer. Dazu sprechen Sie uns bitte direkt an. Abrechnungen mit der Krankenkasse sind nicht möglich. In der Coaching-Scheune sind Luca & Xenia Gerresheim als im UKE Hamburg ausgebildete MKT-Trainerinnen für Sie da.

Bevorstehende Sitzungen

Kontaktangaben

  • Die Coaching-Scheune, Kirchenweg, Siek, Deutschland

    01525 7161137

    hallo@diecoachingscheune.de