Das Denken über das Denken - oder besser noch: Das Nachdenken über das eigene Denken!

(Termine und Preis unten)

Denkverzerrungen und ständiges Grübeln können sehr belastend sein. Jeder Mensch durchlebt in seinem Leben Phasen mit psychischen Belastungen. Diese können temporär sein oder gar zu einer chronischen Belastung (z.B. Depressionen, Psychosen) führen.

Glücklicherweise erfahren wir in Deutschland eine zunehmende Akzeptanz und Ent-Stigmatisierung von psychischen Krankheiten; immer mehr Unternehmen bieten ihren Mitarbeitenden proaktiv Präventionsmaßnahmen an und unterstützen diese vertrauens- und verantwortungsvoll.​

Depressionen gehören inzwischen zu den weltweit häufigsten psychischen Erkrankungen. Dennoch sind in Deutschland aktuell noch etwa 65% der Betroffenen nicht behandelt! Dies vor allem wegen der monatelangen Wartezeiten für professionelle Hilfe.

Das MKT wurde an der Universitätsklinik Eppendorf (UKE Hamburg, www.uke.de/mct) entwickelt, um diese Versorgungslücke zu schließen. Es richtet sich an Menschen mit leichten mentalen Verstimmungen oder mit der Erstdiagnose einer depressiven Störung, z.B. Angststörungen.​Häufig sind wir uns nicht darüber "bewusst", wie wir Dinge übermäßig oder zu einseitig bewerten.

Wir schärfen gemeinsam das Bewusstsein und vermitteln spielerisch, dass das menschliche Denken fehlbar ist.

Das MKT ist ein standardisiertes und niedrigschwelliges Gruppenbehandlungsprogramm, welches bewährte Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie mit neuen metakognitiven Methoden verbindet.

Unsere Trainerinnen Xenia und Luca Gerresheim sind an der Universitätsklinik Hamburg als MKT-Trainierinnen ausgebildet und authorisiert diese Kurse durchzuführen.

Keine Kassenabrechnung möglich.

Termine:

Immer freitags von 17.30 - 19.00 Uhr,

startend am 14. April - 26. Mai 2023

Sie können alle oder auch nur einzele Termine buchen!

14.04. Modul 1: Denken und Schlussfolgern I

21.04. Modul 2: Gedächtnis

28.04. Modul 3: Denken und Schlussfolgern II

05.05. Modul 4: Selbstwert

12.05. Modul 5: Denken und Schlussfolgern III

19.05. Modul 6: Verhaltensweisen und Strategien

26.05. Modul 7: Denken und Schlussfolgern IV

02.06. Modul 8: Wahrnehmen von Gefühlen

Preise:

Einzelbuchungen: 60€ / Modul

Modul 1-8:  320€ komplett  - Sie sparen 160€. Bitte bei Buchung angeben, dass Sie alle Module besuchen möchten.

(Preise inkl. MwSt.)

Ort:

Sie können in der Coaching-Scheune vor Ort teilnehmen oder sich online per ZOOM zur Gruppe gesellen. 

Wir haben einen "lebensgroßen" Monitor auf Rollen, so dass wir allen Teilnehmenden das Gefühl vermitteln, Sie wären im Raum "live" dabei.