• Psychologische Beraterin (VfP)

• Senior Scientific Trainerin für angewandte Neurowissenschaften in Learning & Development

• Integrativer Neuro-Coach

• Mental Health First Aid / MHFA Ersthelferin

• ZRM® Trainerin

• 3-Ebenen-Bedürfnisarbeit: Bio/Psycho/Sozial

• PSI-Kompetenzberaterin (Persönlichkeits-System-Interaktionen nach Prof. Julius Kuhl)

• Metakognitive Trainerin (MKT / UKE Hamburg)

• Business Coach (Verband: dvct)

Über mich

Ich bin Xenia Gerresheim, Gründerin und Inhaberin der Coaching-Scheune in Siek bei Hamburg, psychologische Beraterin (VfP), Integrativer Neuro‑Coach und Business Coach mit Schwerpunkt auf angewandter Neurowissenschaft, Psychoedukation und mentaler Gesundheitskompetenz.

Psychologische Gesundheit ist kein individuelles Randthema, sondern eine zentrale Voraussetzung für Leistungsfähigkeit, resiliente Zusammenarbeit und klare Selbstführung – im beruflichen wie im privaten Kontext.

Meine Arbeit macht psychologische Prozesse verständlich und nutzbar, ohne in den Bereich der Therapie oder Diagnostik zu gehen.

Ich begleite Menschen, Teams und Organisationen in Entwicklungs‑ und Veränderungsprozessen.

Mein Fokus liegt auf Psychoedukation, Selbstmanagement‑Training und praxistauglichen Tools für psychisch gesunde, leistungsfähige Menschen. Ziel ist es, Orientierung zu geben, Selbstwirksamkeit zu stärken und Handlungsspielräume zu erweitern.

Ich biete Psychoedukation, praktische Werkzeuge und Methoden zur Stärkung von Selbstwirksamkeit, Stress‑ und Emotionsregulation sowie zur Förderung psychologischer Sicherheit in Teams. Die Inhalte sind bewusst niedrigschwellig, leicht verständlich und direkt anwendbar – zugeschnitten auf aktuelle Herausforderungen in Beruf und Alltag.

Was ich anbiete

Psychologische Beratung

Einzelgespräche für Privatpersonen, Fach‑ und Führungskräfte, die Klarheit, Stabilität und Orientierung suchen – etwa bei hoher Belastung, inneren Konflikten, Entscheidungsprozessen oder beruflichen Übergängen. Im Mittelpunkt steht das Verständnis von Gedanken‑, Emotions‑ und Verhaltensmustern sowie deren bewusste Selbststeuerung.

Selbstmanagement, Tools und Methoden

Ich arbeite mit anerkannten psychologischen und neuropsychologischen Modellen. Theorie dient dabei der Einordnung und Entlastung, nicht der Überforderung. Die eingesetzten Werkzeuge sind alltagstauglich, wirksam und ohne psychologisches Vorwissen nutzbar.

Trainings und Workshops

Trainings und Workshops für Unternehmen, Organisationen und Teams – inhouse oder in der Coaching‑Scheune. Typische Themen sind Stresskompetenz, Selbststeuerung, Kommunikation, Resilienz, Rollenklärung und psychologische Sicherheit. Die Formate sind interaktiv und konsequent auf Umsetzbarkeit ausgerichtet.

Mental Health First Aid

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung mentaler Gesundheitskompetenz in Organisationen. Ich biete Mental Health First Aid Ersthelfer‑Ausbildungen an, mit dem Ziel, psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen, sicher anzusprechen und verantwortungsvoll zu begleiten – klar abgegrenzt von Therapie.

Fachliche Abgrenzung

Mir ist eine klare und transparente Abgrenzung wichtig:

• Ich bin verbands-anerkannte Psychologische Beraterin, nicht Psychologin/Psychotherapeutin

• Ich kenne den ICD-10/11 mit allen psychologischen Störungsbildern, dennoch diagnostiziere ich nicht.

• Ich behandle oder therapiere keine psychischen Erkrankungen.

Meine Arbeit ist keine Therapie, sondern reine psychologische Beratung, Prävention, Training und Psychoedukation. Sie richtet sich an Menschen, die ihre mentale Stabilität, Selbstführung und Handlungssicherheit stärken möchten.

Mein persönliche Haltung

Ich arbeite klar, strukturiert und zugewandt. Bewertungen vermeide ich, Selbstverantwortung und Selbstklärung fördere ich.

Psychologische Gesundheit verstehe ich nicht als individuelles Optimierungsprojekt, sondern als Zusammenspiel von Mensch, Rolle und System (biologisch, psychologisch und sozial).

"Der Mensch ist nicht immer das, was er erreicht hat, sondern das, was er aus seinen Erfahrungen macht."

Viktor Frankl

Gesprächstermin online buchen